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１．LEAN BODYの概要

レッスン内容	オンデマンドビデオ400本以上 月曜夜、火曜夜、木曜夜（隔週）、土曜朝にライブレッスン
トレーニングジャンル	ヨガ、ピラティス、ダンス、マッサージ、トレーニング、カーディオ、ストレッチ他
レッスン時間	５～４０分
デバイス	スマホ、タブレット・PCなどネットにつながる環境ならどれでも利用可能
料金	入会金０円 月額は税込980円（12か月プラン） 　　　税込1,980円（単月プラン）のどちらかを選択
支払方法	クレジットカード（Visa/Master/American Express/JCB）
解約	マイアカウントの一番下の[退会]ボタンを押せばいつでも可能
初入会特典	申し込み登録日から月額利用料が２週間無料（その後、選択した月額プランに移行）

 

リーンボディは自分の時間に合わせられるオンデマンドのレッスンが中心で、その分安いです。

 

少し高くてもいいからリアルタイムのライブレッスンをたくさん受けたい人は、ソエルの方がおすすめです。

 

 

 

 

２．使用の感想、リアルジムとの比較

家でのトレーニングは想像以上に利点があるなと感じました。

 

時短・忙しい時もできる

リアルジムだと非常に時間がかかり、忙しい時にはおっくうになってしまいます。

 

時間消費の多いリアルジム

 

リーンボディだと最短5分のプログラムもあるので、忙しい時は着替えずにそのままちゃちゃっと済ませることも可能です。

 

そんな運動でも毎日蓄積すれば、結局ジムに行けずに何も運動しない日が続くよりずっといいはずです。

 

意外に運動になる

ヨガやストレッチは、リアルジムでやっても家でやっても大きな違いはないと思っていました。

 

しかし、有酸素系や筋トレは家でやって本当に運動になるのか？と。

 

しかし、これはちゃんと運動になることがわかりました。

 

マシーンなんかもよく考えてみると、本格的なトレーニングをやる人以外不要です。

 

インストラクターが効くやり方を教えてくれるので、自分の体重だけで十分効く筋トレができます。

 

というか、プロの格闘家の中にもマシンやウェイトは使わず、自重トレーニングしかしない人もいるそうです。

 

マシン、ダンベル、バーベルなど、リアルジムでは自分にあまり必要のないものにお金を使っていたことがわかりました。

 

 

費用は圧倒的に安い

リアルジムなら入会費も月額も１万円くらいはしますが、リーンボディは月額1,000円くらいからで、費用を気にしなくて済みます。

 

リアルジムは「本格的にトレーニングしたい」、「トレーニングが好き！」という人向きだということがよくわかりました。

 

月に数回行って、休憩タイムの多いゆる～いトレーニングをして、月１万円はもったいないです。

 

 

３．各ジャンルの有名講師、人気プログラム

 

ビリー・ブランクス

 

Dr. ストレッチ

 

Risa（リサ）

 

山口絵里香

 

里美茜

 

Mao（鳥海真央）

 

栗山遥